Un dels bons propòsits que tenim quan comença l’any és treure’ns alguns quilets que hem acumulat durant les festes. Però és important que abans de fer-ho sàpigues que la millor manera de començar qualsevol dieta, i també molts tractaments integratius que us recomanem (ja siguin pel dolor, la pell, les al·lèrgies, etc..), és fer un detox orgànic ajudant al nostre fetge ha eliminar tots els tòxics acumulats, perquè així el fetge pugui realitzar les seves funcions metabòliques, entre elles la que ens ocupa en aquest post, la crema eficient de greixos.
Així doncs, si el que volem és eliminar els excessos del Nadal, començarem per fer un detox orgànic seguint els següents punts:
- ALIMENTACIÓ: ens centrarem en aquells aliments que ens ajudin a realitzar aquestes funcions del fetge, com poden ser les carxofes, el brocoli i totes les criciferes, com són la col, les cols de brusel·les, la col llombarda...
- MOVIMENT: fer exercici, tot i que no cal que sigui d'alta intensitat, caminant cada dia 30 minuts seria suficient
- REALITZAR BANYS DE SAL: si és possible, i tenim l'oportunitat, fer-nos banys amb aigua salada ens ajudarà a eliminar toxines de l'organisme
- TENIR UNA BONA GESTIÓ DE L'ESTRÈS: és molt important tenir l'estrès sota control, així com dormir i descansar bé per la nit. Recordem que la màxima activitat del fetge es duu a terme entre les 11h de la nit i les 3h de la matinada
- AJUDAR-NOS D'UNA BONA SUPLEMENTACIÓ: perquè estimuli totes les vies d'eliminació del fetge
Per nosaltres, sens dubte, el producte més TOP de la farmàcia per fer una detox és el B37 LIVETOXIN d'Algèmica. Es tracta d'un fitocomplexe que conté, entre d'altres:
- Extractes vegetals estandaritzats: carxofa, dent de lleó, card marià, desmodium, etc..
- Algues: la Chlorella, mitjançant un procés anomenat quel·lació, ens ajudarà a atraure els metalls pesants que es puguin acumular a l'organisme com pot ser el mercuri (atenció a les persones que portin empastos dentals antics, els que eren de mercuri, els de color gris)
- Olis essencials, com pot ser el de menta piperita
Per una altra banda, quan el fetge ja ha realitzat les seves biotransformacions de tòxics perquè siguin eliminats, l'organisme els eliminarà a través del ronyó, la pell i pel budell; d'aquí la importància de que la mucosa intestinal estigui en un estat òptim.
Des de la farmàcia sempre valorarem com tenim el budell per tal de fer conjuntament, o bé per separat, el P65 GLUT COMPLEX d'Algèmica. Entre els components principals del P65 destaquen:
- La glutamina, que ens ajuda a segellar tota la mucosa intestinal, entre d'altres funcions
- La increïble patent que és la curcumina CURQFEN®, cúrcuma liposomada que baixa tota la inflamació sistèmica, inclosa la neuro-inflamació
Quan ja haguem acabat aquesta fase de detox orgànic, que ens durarà aproximadament uns 15 dies, començarem pròpiament amb la grema de greixos. De nou supervisarem:
- ALIMENTACIÓ: revisarem la pauta alimentària, incorporarem més proteïna, per a un efecte més saciant que, alhora, ens ajudarà amb la massa muscular. També podem intentar espaiar els apats entre si, per exemple: sopar molt d'hora (sobre les 20h del vespre) i esmorzar el més tard que puguem
- MOVIMENT: adequarem l'exercici a la persona, però si podem realitzar exercisis de força millor que millor, perquè ens augmentarà la massa muscular, que és el que necessitem per cremar greix
- CONTROLAREM TAMBÉ EL NIVELL D'ESTRÈS: és necessari tenir controlat el nivell d'estrès per afavorir així una crema de greixos efectiva
- SUPLEMENTACIÓ: en aquest cas el producte estrella és el B96 ADIPRIM d'Algèmica. Unes càpsules d'extractes vegetals que ens ajudaran a cremar el greix acumulat i evitar que se'ns acumuli nou greix
----------------------
Així doncs, animeu-vos a començar els nous propòsits!
I si teniu algun dubte passeu per la farmàcia i us farem un tractament individualitzat!
